230817 요가 일기(70분)

⭐️포인트 아사나

• 안타라반다 부장가 3분 2세트
• 파당구쉬타다누라사나
• 살람바시르샤사나 5분

화요일에 먹은 맥주 1잔에 숙취 이틀, 나약한 몸뚱아리가 아닐 수 없다. 계속 두면 완전 흘러내릴 것 같아서 매트를 9시에 편 것 까지는 좋았는데 매트 위에 누워서 pov 1시간 들었다. 그러다 겨우 시작했는데 대체 어디서 피는 건지 담배냄새 흘러들어와서 숨막혀 죽는 줄. 왜 하필 줄담배를 피시는 건지? 제발 실내흡연을 멈춰주세요! 가 오늘의 일기가 되어버린 수련...🥲