230723 요가 기록(80분)

⭐️포인트 아사나

• 우스트라사나
• 시르샤사나

역시 혼자 수련은 아무나 하는 게 아니다. 게으름 피우다가 그래도 선포한 게 있어서 자기 직전에 겨우 해치웠다. 점점 되찾아가는 듯하지만 집에서 하는 감각이 아직 낯설어서 후굴도 우스트라로만 길게 하고 드롭백 없이 컴업도 1번만 하고 말았다. 다음 주는 컴업 드롭백 1세트 해보기!