뽀삐 요가
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230717 요가 기록(65분)뽀삐 요가 2023. 7. 17. 23:15
요가는 내 인생 필수요소지만 요가원이 거의 왕복 2시간 거리라서 늘 고민이었다. 뒤숭숭한 여름 날씨를 핑계삼아 재등록을 미루고 당분간 집에서 수련하기로 결정🥹 근데 매트 펴기까지 두 시간 넘게 걸림... 이러면 요가원을 가는 게 나을 것 같다는 생각에 잠기지만 일단 해봐야지. 🧘🏻♀️목표는 주 3회 60분 이상🧘🏻♀️ 오늘은 하타 요가 좌법 위주로 골반이랑 등 풀고 우스트라아사나 - 카포타아사나를 집중적으로 수련. 근데 혼자 하는 수련의 단점이 여실히 드러나는 게 오래 버티지를 못한다. 느낌이 좀 간질간질한 건 왜일까. 아직 혼자 하기엔 정신상태가 나약한 듯. 이번 기회에 가다듬어봐야지. 우선은 매트 빨리 펴기 훈련부터!